Le défi du mois de janvier : le "Dry January"
2 janvier 2023 à 15h44 par Clément Tropiques FM
Le mois de janvier est définitivement celui des bonnes résolutions. Et en voici une très bonne qui en plus pourra forcer le respect de votre entourage… « Le Dry January »
On ne vous le répètera jamais assez : l’alcool est à consommer avec modération. Mais parfois on le sait, il est difficile de résister à l’appel de l’apéro !
Et si vous vous donniez un défi tout en faisant du bien à votre corps après ses périodes de fêtes ?
Pour se faire pas besoin d’entamer un programme sportif intensif. Il vous faudra juste commencer le Dry January.
En français on pourrait traduire ce défi par « janvier sans alcool. »
Le principe est simple : pas une goutte d’alcool pendant 1 mois.
Cette pratique de nos amis anglosaxons et scandinaves marque ici sa 4ème édition.
Pourtant beaucoup de français ignore que cet évènement existe et manque une occasion de réduire leur consommation d’alcool.
Et c’est bien dommage !
Car l’arrêt ou la réduction drastique d’une consommation d’alcool constitue un véritable effet bien être pour la santé :
- Meilleure forme physique et mentale
- Reduction de poids
- Concentration accrue
- Bonne humeur et bien d’autres…
En définitif il n’y a que des avantages à réaliser le « Dry January. »
N’hésitez pas à défier un membre de votre famille ou un ami pour que le défi soit plus amusant.
Qui est prêt à débuter le mois sans alcool parmi vous ?